Yogakurse

ZEN YOGA STUDIO-Der Weg zu dir selbst beginnt hier

Finde deine innere Stärke und Balance-wir unterstützen dich mit Yoga und Coaching

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Eltern& Kinder-Yoga mit Herz

Yoga-Seminare & Coaching

Yoga, to express yourself…

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completed yoga courses

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Life Coaching, Yoga gegen Depression, Personal Coaching, Life Coach, Depression Beratung, Burnout, Burnout Beratung, Life Coach, Angststörung,zwangsstörung, Depression,depressive syndrome

Sie interessieren sich für Einzel Yoga Unterricht?

Bei besonderen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Gelenkschmerzen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden etc. kann ich Ihnen helfen mit gezielt darauf abgestimmten Yoga-Übungen.

Auch wenn Sie nicht so gerne in der Gruppe üben, einzelne Aspekte des Yoga vertiefen möchten oder zu den Gruppenterminen keine Zeit haben, ist der Einzelunterricht für Sie ideal

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Klient*innen über Xiang

Der perfekt Ausklang für jeden Abend. Bereits seit 2019 mache ich bei Xiang Yoga. Am Anfang Zen Yoga, danach Power Yoga und seit diesem Jahr sogar Power Yoga für Fortgeschrittene. Für jedes Trainings Level ist was dabei. Dabei ist der persönliche Kontakt und das persönliche Befinden sehr wichtig.

Ich kann es einfach jedem empfehlen Kurse zu belegen, man trainiert nicht nur Flexibilität, Balance, Kraft und mentale Stärke, man entspannt und kann den Alltag einfach hinter sich lassen und fühlt sich nach der Stunde entspannter und der Körper wird ganz leicht.

Danke Xiang für diesen tollen Kurs!!!

Amelie Biber

Absolute Herzensempfehlung! Jede Yogastunde mit Xiang ist phantastisch. Ihre fachliche Kompetenz, gepaart mit ihrer warmherzigen, liebevollen und motivierenden Art, schafft eine wunderbare Atmosphäre im Studio. Jede Yogastunde ist perfekt strukturiert und bietet eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Ich kann Yoga mit Xiang nur empfehlen und freue mich schon auf die nächste Stunde mit ihr.

Super Xiang, weiter so. Du bist einfach spitze.

Vielen lieben Dank für alles.

Katrin Amende

Liebe Xiang, Du bist so einfühlsam bei deinen Gesprächen und hast mir sehr geholfen zu mir zu finden mit deinen vielfältigen Möglichkeiten. Es hat mir auch geholfen mich selbst besser zu verstehen. Ich kann jedem empfehlen sich auf ein Coaching mit dir zu verbinden. Wertvoll ist auch die Meditation bei Dir!

Helga Wemuth

UNSERE KURSE

Welcher Kurs passt zu mir? 

Aktiv mit Vinyasas

Power Yoga ist ein ausgewogenes Training für Körper, Geist und Seele. 
 
Im Verlauf des Kurses werden einfache Atemübungen und tiefergehende Pranayamatechniken gelehrt um schließlich die Asanas mit der Atmung in einem fließenden Bewegungsablauf, "Vinyasas", miteinander verbinden zu können.

Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Übende, die ihre Praxis vertiefen möchten und Yoga-Einsteiger mit einer gewissen körperlichen Grundfitness. 

Körper und Seele in Einklang bringen 

Zen Yoga wirkt durch verschiedene Körperhaltungen und “Zen” Meditation die sowohl zur Erlangung und Erhaltung körperlicher als auch geistiger Gesundheit entwickelt wurden. 

Bei fortlaufender Praxis beginnt Yoga auch auf den Geist zu wirken und viele lang umher getragene Blockaden zu lösen.

Der Kurs ist relativ sanft und entspannt. Damit ist er für fast jeden geeignet!

Gezielt und wirksamer

Bei besonderen gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Gelenkschmerzen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden etc. kann ich Ihnen helfen mit gezielt darauf abgestimmten Yoga-Übungen.

Auch wenn Sie nicht so gerne in der Gruppe üben, einzelne Aspekte des Yoga vertiefen möchten oder zu den Gruppenterminen keine Zeit haben, ist der Einzelunterricht für Sie ideal.

Neue Kurse Meditation und Taiji seit 2022

Ich freue mich, Ihnen meine neuen Meditation und Taiji-Kurse vorzustellen. Diese speziell entwickelten Kurse kombinieren die alte Kunst der Taiji-Bewegungen mit den tiefen, positiven Effekten gezielter Meditation.

Der Kurs ist in zwei Phasen unterteilt:
 • Phase 1: Taiji-Übungen
In der ersten Phase werden sanfte, fließende Taiji-Bewegungen praktiziert, die Körper und Geist in Einklang bringen. Diese Übungen fördern den Energiefluss, stärken die innere Balance und bereiten den Geist optimal auf die nachfolgende Meditation vor.
 • Phase 2: Meditation
Die zweite Phase konzentriert sich auf eine tiefgehende Meditationspraxis. Verschiedene Meditationstechniken, Methoden und Themen werden behandelt, um geistige Klarheit, Entspannung und innere Ruhe zu fördern.

Viele Teilnehmer berichten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Lebensqualität und einer positiven Veränderung ihres Alltags. Diese ganzheitliche Kombination aus Bewegung und Meditation unterstützt nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern trägt auch dazu bei, Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden.

Erleben Sie selbst die positiven Effekte von Meditation und Taiji und melden Sie sich noch heute an!

 Depression mit Yoga und Bewegung überwinden 

Dieser Kurs besteht aus mehreren Sitzungen (z.B. fünf), in denen Yoga-, Taiji-Bewegungen und gezielte Beratung kombiniert werden, um depressive Stimmungen zu lösen. Ziel ist es, durch Bewegung, Meditation und Beratung innere Blockaden zu brechen und wieder mehr Balance in den Alltag zu bringen.

Die Sitzungen beinhalten nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Ansätze zur mentalen Stärkung. Wir nutzen bewährte Techniken, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und langfristige emotionale Stabilität zu fördern.

Für eine persönliche Terminvereinbarung und weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Bitte kontaktieren Sie mich, um einen individuellen Termin zu vereinbaren.

Entdecke die Kraft der Energiekunst-online und flexibel

Online-Ba Duan Jin: Traditionelle chinesische Übungsmethode zur Heilung und Stärkung

Entdecke die kraftvolle Wirkung von Ba Duan Jin (Ba Duan Jing), einer jahrhundertealten chinesischen Qigong-Übung, die speziell entwickelt wurde, um Körper und Geist zu stärken und zu harmonisieren. Diese Praxis ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird seit Jahrhunderten zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden genutzt.

Dein Weg zu mehr Lebensenergie

Mit Ba Duan Jin kannst du nicht nur deine körperliche Stärke und Flexibilität verbessern, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe erlangen. Diese Praxis bietet dir die Möglichkeit, deine Energiereserven wieder aufzufüllen und mit neuer Kraft und Lebensfreude deinen Alltag zu gestalten.

Melde dich jetzt zu meinem monatlichen Online-Kurs an und entdecke die heilende Kraft von Ba Duan Jin! Gemeinsam finden wir zurück zu innerer Stärke und einem erfüllten Leben.

YOGA MEETS TAI CHI & QI GONG

Yoga eine alte Lehre und Methode aus Indien befasst sich mit der Gesamtheit des Menschen. Das Ziel des Yoga ist der Zustand der Vereinigung von Körper, Geist und Seele, bei dem der Geist ruhig und die Wahrnehmung klar ist. Dadurch wird ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit erreicht. 

 

Qi Gong und Tai Chi stellt einen ganzheitlichen Weg zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen und körperlichen Funktionen eines Menschen dar. Die Wirkungen dieser jahrtausendalten Vorbeugungs- und Heilungsmethode aus China, kommen aus der Natürlichkeit – Im Einklang mit der Natur und allem Sein. Beim Praktizieren von Qi Gong und Tai Chi geht es in erster Linie darum, sich wieder in Balance zwischen Yin und Yang zu bringen, den beiden gegensätzlichen Energien, die gemeinsam das Dao (Einheit) bilden.


Ich nehme Dich an die Hand und zeige Dir, wie Du diese Bewegungsmuster, das Halten der Körperstellungen im Yoga und den Flow von Tai Chi und Qi Gong aus der Tradition des chinesischen Zen-Buddhismus verbindest.

Du kannst mich jederzeit telefonisch, per Email oder über das Kontaktformular erreichen.
ICH FREUE MICH AUF DICH! 

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