Frei von Schmerz.
Mehr Energie.
Tiefer Frieden.
Willkommen zu einem ganzheitlichen Weg der Heilung und inneren Balance.
Viele Menschen kommen zu mir mit körperlichen Schmerzen, seelischen Belastungen oder Stress aus ihrem Alltag. In meiner Arbeit verbinde ich drei kraftvolle Säulen, die zusammen wirken und dein Leben nachhaltig verändern können:
Yoga bringt deinen Körper in Bewegung, löst Spannungen und schafft ein neues Körpergefühl.
Meditation & Coaching unterstützen dich mental und emotional – für Ruhe, Klarheit und innere Stabilität.
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht hilft besonders bei tief sitzenden oder langjährigen Schmerzen, die mehr als Bewegung brauchen.
19+
Jahre Yoga-Erfahrung
99%
Zufriedenheit meiner Teilnehmer:innen
3500+
abgeschlossene Yogakurse
7+
Jahre Erfahrung im Unterrichten
Zen Yoga & Coaching
-Anerkanntes Yogastudio!
Zen Yoga Studio ist bei zahlreichen renommierten Firmenfitness und Sport- / Fitnessplattform gelistet – darunter bekannte Marken wie Wellpass, Urban Sports Club sowie weitere Firmen- und Sportnetzwerke in ganz Deutschland. Dadurch können Mitglieder dieser Programme unsere Kurse unkompliziert nutzen und von einem hochwertigen, professionellen Yoga-Angebot profitieren.
Offizieller Firmenfitness-Partner von
Aktuelle Angebote & Termine
EMBODIED FEMININE HEILUNG
12.Juli.2026 | 10:00 – 12:30
Entdecke deine weibliche Kraft durch Bewegung,Meditation und Klang.
NATÜRLICHE SCHÖNHEIT (GUA SHA)
26.Juli.2026 ｜10:00 – 12:00
(FAST AUSGEBUCHT!)
Neuer Termin: 02.August.2026
Entdecke natürliche Gesichtspflege und lerne die wohltuende Wirkung von Gua Sha kennen.
HEILENDE HERZREISE (KAKAO & KLANG)
16.Aug.2026 | 10:00 – 13:00
Öffne dein Herz mit zeremoniellem Kakao und entspanne bei sanften Klängen und innerer Reise.
YOGA RETREAT AM CHIEMSEE
02. – 04.Oct.2026
Erlebe eine transformative Auszeit in den Bergen mit Yoga, Natur und tiefer Entspannung.
Meditatives Malen:
Kreativität, die die Seele berührt
(mit Künstlerin J.C.Wildebeest)
Eine Reise nach innen · 2–3 Stunden · Auch für Kinder ab 8 Jahren
Entdecke eine besondere Form der Achtsamkeit, bei der Farben, Stille und Intuition zusammenkommen.
Beim Meditativen Malen tauchst du in einen Raum ein, in dem du zur Ruhe kommst, deiner Kreativität freien Lauf lässt und deine inneren Wünsche sichtbar machst.
Dieses Erlebnis öffnet eine Tür zu deiner inneren Welt – sanft, spielerisch und tief.
Klangheilung
In der Klangschalenarbeit entsteht ein Raum,
in dem dein Körper sich erinnert, wie Heilung sich anfühlt.
Die sanften, tief wirkenden Schwingungen der Klangschalen
sprechen nicht den Verstand an,sondern dein Nervensystem, deine Zellen und dein inneres Gleichgewicht.
Viele Menschen erleben während einer Klangschalen-Session
ein Gefühl von Nach-Hause-Kommen –
als würde der Körper sich an einen Zustand erinnern,
in dem er sicher, ruhig und reguliert ist.
Ich arbeite nicht „am“ Körper, sondern mit dem, was bereits in dir angelegt ist.
Die Klänge laden dich ein, dich wieder mit deiner inneren Ordnung zu verbinden.
Viele beschreiben es so: ”Mein Körper wusste plötzlich wieder, wie Ruhe sich anfühlt.“
Diese innere Erinnerung ist oft der erste Schritt, damit Heilung geschehen darf.
Für wen ist diese Arbeit geeignet?
Die Klangschalenarbeit kann dich unterstützen, wenn du
• unter Stress oder Erschöpfung leidest
• schlecht schläfst
• dein Immunsystem stärken möchtest
• emotionale Spannungen lösen willst
• keinen Zugang zu klassischer Meditation findest
• einfach tief entspannen und loslassen möchtest
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
📅 Geplanter Start: demnächst regelmäßig
🕔 Di./Do./So.
📍 Zen-Yoga-Studio
Meine Dienstleistungsbereich
Entdecke die drei Säulen,
die dein Leben verändern können:
Dein individuelles
3-Säulen-Programm
ZEN YOGA- Individuelle Angebote (Einzelunterricht/Online auch möglich)
Im Zen Yoga Studio betrachten wir Körper, Geist und Seele als Einheit. Darum werden die drei Säulen – Yoga, Life-Coaching und Schmerztherapie – individuell miteinander verbunden, um dir genau die Unterstützung zu geben, die du gerade brauchst.
Bei einem ersten Einzeltermin lernst du ein komplettes Set aus drei Einheiten kennen:
- Körper- und Beweglichkeits-Check
- Mentale Gesundheit-Check
- Analyse deiner persönlichen Bedürfnisse
Darauf aufbauend bekommst du gezielte Yoga-Übungen für deine Beweglichkeit, Schmerzübungen nach Liebscher & Bracht zur Linderung körperlicher Beschwerden sowie mentale Strategien für mehr innere Ruhe.
Bei Bedarf wird in einer zweiten Sitzung eine intensive Schmerztherapie durchgeführt, ergänzt durch neue Übungen für deinen Alltag. Gleichzeitig öffnen wir den Raum für Gespräche über die tieferen Ursachen deiner Belastungen, damit Körper und Geist gemeinsam in Balance kommen.
So entsteht ein maßgeschneidertes Programm, das dich ganzheitlich begleitet – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Bist Du Bereit…?
BIST DU BEREIT, ENDLICH ZU DER VERSION DEINER SELBST ZU WERDEN, DIE DU SCHON IMMER SEIN WOLLTEST?
Painpoints
kommt Dir das bekannt vor?
+ Du fühlst Dich beim Aufstehen oft verspannt?
+ Egal ob im Beruf oder bei den Herausforderungen in Deinem täglichen Leben-Ungeduld und Perfektionismus machen Dich unzufrieden. Du stellst Dich selbst infrage und kannst Dich nicht auf das Wesentliche konzentrieren.
+ Du fühlst Dich überlastet, unmotiviert und kraftlos? Spürst Du, wie Deine psychische und physische Gesundheit darunter leidet?
+ Auf der Arbeit sitzt Du die meiste Zeit des Tages und fühlst Dich am Feierabend dadurch noch müder als am Morgen?
+ Du schläfst unruhig und kannst oft nicht einschlafen, wachst Nachts mehrmals auf?
+ Du wärst gerne beweglicher und fitter um den Dingen nachgehen zu können, die Dir Spaß machen?
+ Du wünschst Dir weniger Stress und mehr Vitalität?
Wunsch-Sektion
Wie wäre es-und das ist auf jeden Fall möglich-wenn Du
+ morgens mit einem Lächeln, zufrieden und unbeschwert, voller Energie in den Tag startest.
+ Täglich Deine Selbstliebe, nach der Du Dich so sehnst, wächst und Du förmlich die Anerkennung-nicht nur vor Dir selbst, sondern auch in Deinem Umfeld wahrnimmst.
+ Endlich abschalten und entspannen kannst. Du merkst wie sich dadurch Dein psychisches und Bewusstsein auf Deine Prioritäten konzentrieren kannst.
+ Dein Immunsystem sich stetig verbessert und Du so gestärkt durch die Jahreszeiten kommst.
+ Dein Aussehen jugendlicher und strahlender wird.
+ Dein Körper leistungsfähiger und kraftvoller wird.
+ Du nimmst Dich, Deinen Körper und Dein Umfeld bewusster war und sensibilisierst dadurch Dein Körpergefühl.
Mache Dir Selbst ein Geschenk!
Tu Deinem Körper was Gutes.
In meinem Kurs erhältst Du die optimale Anleitung für dein neues Wohlbefinden.
Ich versuche immer deine Energie zu spüren, du bekommst abwechslungsreiche Übungen, die für dich geeignet ist. Egal, ob du bereits ein Vollblut-Yogi oder erst seit kurzem in der Yoga-Welt bist.
Die verschiedenen Kurse sind die idealen Begleiter für alle, die ein Leben lang schmeidig, beweglich und entspannt bleiben möchten.
Ein Geschenk für die Seele - Yoga Gutschein zum Fest
YOGA Gutschein :
aus einem Gutschein wird ein Erlebnis
Verschenke noch heute etwas wirklich Besonderes:
Erlebnisse, die von Herzen kommen. Ob Yoga-Kurse, Coaching-Stunden, Paar-Yoga, meditatives Malen oder viele andere Angebote – für jeden Anlass gibt es den passenden Gutschein. Mach deinen Liebsten eine Freude, die lange nachwirkt und Körper, Geist und Seele berührt. ✨
Und das Beste: Wenn du zwei Gutscheine gleichzeitig kaufst, erhältst du sofort 10 % Rabatt – dieses Angebot gilt nur bis
Ende 09.2026. ✨
Yoga meets Tai Chi & Qi Gong
Yoga eine alte Lehre und Methode aus Indien befasst sich mit der Gesamtheit des Menschen. Das Ziel des Yoga ist der Zustand der Vereinigung von Körper, Geist und Seele, bei dem der Geist ruhig und die Wahrnehmung klar ist. Dadurch wird ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit erreicht.
Qi Gong und Tai Chi stellt einen ganzheitlichen Weg zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen und körperlichen Funktionen eines Menschen dar. Die Wirkungen dieser Jahrtausend alten Vorbeugungs- und Heilungsmethoden aus China, kommen aus der Natürlichkeit – Im Einklang mit der Natur und allem Sein. Beim Praktizieren von Qi Gong und Tai Chi geht es in erster Linie darum, sich wieder in Balance zwischen Yin und Yang zu bringen, den beiden gegensätzlichen Energien, die gemeinsam das Dao (Einheit) bilden.
Ich nehme dich an die Hand und zeige dir, wie du diese Bewegungsmuster, das Halten der Körperstellungen im Yoga und den Flow von Tai Chi und Qi Gong aus der Tradition des chinesischen Zen-Buddhismus verbindest.
Zen Yoga & Coaching
– Firmen-Events und Teamtagen
Suchst du nach einer besonderen Möglichkeit, Yoga live zu erleben?
Ob in kleinen Gruppen, als exklusive Einzelstunde oder als Yoga-Angebot für dein Unternehmen – ich gestalte die Praxis individuell und passend zu deinen Bedürfnissen.
Gern begleite ich dich auch auf achtsame Weise bei besonderen Anlässen wie:
-Geburtstagen
-Hochzeitstagen
-Firmen-Events und Teamtagen
So entsteht Raum für Leichtigkeit, Freude und echte Verbindung. ✨
Melde dich einfach unverbindlich – gemeinsam finden wir das perfekte Angebot für Dich oder deine Unterne
Eindrücke aus Zen Yoga Studio in Langenzenn
Yoga Retreat am Chiemsee
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die Ruhe der idyllischen Chiemgauer Landschaft. In unseren Retreats verbinden wir sanfte Yoga-Praxis mit gezielten Coaching-Stunden, sodass du alte Lasten loslassen, neue Klarheit gewinnen und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein, um individuelle Betreuung und eine intime Atmosphäre zu gewährleisten. Sichern dir jetzt deinen Platz und erlebe, wie erfrischend es ist, Zeit nur für dich zu haben.
Jedes Jahr biete ich 2–3 Yoga-Retreats an. Eine Voranmeldung ist erforderlich, da die Plätze begrenzt sind. Nutzt diese Gelegenheit – ihr werdet es nicht bereuen!
Yoga Retreat Voranmeldung!
Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele! ✨
Erlebe tiefe Entspannung, Selbstliebe und neue Energie in unserem besonderen Yoga-Retreat.
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!
Fülle einfach das Formular aus und ich melde mich bei dir. Alternativ kannst du mich auch direkt kontaktieren:
📞 Telefon: 01578714153 6
📧 E-Mail: gao@zen-yoga-studio.de
Ich freue mich auf dich!
