Entdecke die drei Säulen, die dein Leben verändern können:
Ein schmerzfreies und zufriedenes Leben
19+
Jahre Yoga-Erfahrung
99%
Zufriedenheit meiner Teilnehmer:innen
1500+
abgeschlossene Yogakurse
7+
Jahre Erfahrung im Unterrichten
Meine Dienstleistungsbereiche
BIST DU BEREIT, ENDLICH ZU DER VERSION DEINER SELBST ZU WERDEN, DIE DU SCHON IMMER SEIN WOLLTEST?
Painpoints
kommt Dir das bekannt vor?
+ Du fühlst Dich beim Aufstehen oft verspannt?
+ Egal ob im Beruf oder bei den Herausforderungen in Deinem täglichen Leben-Ungeduld und Perfektionismus machen Dich unzufrieden. Du stellst Dich selbst infrage und kannst Dich nicht auf das Wesentliche konzentrieren.
+ Du fühlst Dich überlastet, unmotiviert und kraftlos? Spürst Du, wie Deine psychische und physische Gesundheit darunter leidet?
+ Auf der Arbeit sitzt Du die meiste Zeit des Tages und fühlst Dich am Feierabend dadurch noch müder als am Morgen?
+ Du schläfst unruhig und kannst oft nicht einschlafen, wachst Nachts mehrmals auf?
+ Du wärst gerne beweglicher und fitter um den Dingen nachgehen zu können, die Dir Spaß machen?
+ Du wünschst Dir weniger Stress und mehr Vitalität?
Wunsch-Sektion
Wie wäre es-und das ist auf jeden Fall möglich-wenn Du
+ morgens mit einem Lächeln, zufrieden und unbeschwert, voller Energie in den Tag startest.
+ Täglich Deine Selbstliebe, nach der Du Dich so sehnst, wächst und Du förmlich die Anerkennung-nicht nur vor Dir selbst, sondern auch in Deinem Umfeld wahrnimmst.
+ Endlich abschalten und entspannen kannst. Du merkst wie sich dadurch Dein psychisches und Bewusstsein auf Deine Prioritäten konzentrieren kannst.
+ Dein Immunsystem sich stetig verbessert und Du so gestärkt durch die Jahreszeiten kommst.
+ Dein Aussehen jugendlicher und strahlender wird.
+ Dein Körper leistungsfähiger und kraftvoller wird.
+ Du nimmst Dich, Deinen Körper und Dein Umfeld bewusster war und sensibilisierst dadurch Dein Körpergefühl.
MACHE DIR SELBST EIN GESCHENK!
Tu Deinem Körper was Gutes.
In meinem Kurs erhältst Du die optimale Anleitung für Dein neues Wohlbefinden.
Ich versuche immer eure Energie zu spüren, Du bekommst abwechslungsreiche Übungen, die für euch geeignet sind. Egal, ob Du bereits ein Vollblut-Yogi oder erst seit kurzem in der Yoga-Welt bist.
Die verschiedenen Kurse sind die idealen Begleiter für alle, die ein Leben lang schmeidig, beweglich und entspannt bleiben möchten.
YOGA MEETS TAI CHI & QI GONG
Yoga eine alte Lehre und Methode aus Indien befasst sich mit der Gesamtheit des Menschen. Das Ziel des Yoga ist der Zustand der Vereinigung von Körper, Geist und Seele, bei dem der Geist ruhig und die Wahrnehmung klar ist. Dadurch wird ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit erreicht.
Qi Gong und Tai Chi stellt einen ganzheitlichen Weg zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen und körperlichen Funktionen eines Menschen dar. Die Wirkungen dieser jahrtausendalten Vorbeugungs- und Heilungsmethode aus China, kommen aus der Natürlichkeit – Im Einklang mit der Natur und allem Sein. Beim Praktizieren von Qi Gong und Tai Chi geht es in erster Linie darum, sich wieder in Balance zwischen Yin und Yang zu bringen, den beiden gegensätzlichen Energien, die gemeinsam das Dao (Einheit) bilden.
Ich nehme Dich an die Hand und zeige Dir, wie Du diese Bewegungsmuster, das Halten der Körperstellungen im Yoga und den Flow von Tai Chi und Qi Gong aus der Tradition des chinesischen Zen-Buddhismus verbindest.
Dein individuelles 3-Säulen-Programm
ZEN YOGA- Individuelle Angebote (Einzelunterricht/Online auch möglich)
Im Zen Yoga Studio betrachten wir Körper, Geist und Seele als Einheit. Darum werden die drei Säulen – Yoga, Life-Coaching und Schmerztherapie – individuell miteinander verbunden, um dir genau die Unterstützung zu geben, die du gerade brauchst.
Bei einem ersten Einzeltermin lernst du ein komplettes Set aus drei Einheiten kennen:
- Körper- und Beweglichkeits-Check
- Mentale Gesundheit-Check
- Analyse deiner persönlichen Bedürfnisse
Darauf aufbauend bekommst du gezielte Yoga-Übungen für deine Beweglichkeit, Schmerzübungen nach Liebscher & Bracht zur Linderung körperlicher Beschwerden sowie mentale Strategien für mehr innere Ruhe.
Bei Bedarf wird in einer zweiten Sitzung eine intensive Schmerztherapie durchgeführt, ergänzt durch neue Übungen für deinen Alltag. Gleichzeitig öffnen wir den Raum für Gespräche über die tieferen Ursachen deiner Belastungen, damit Körper und Geist gemeinsam in Balance kommen.
So entsteht ein maßgeschneidertes Programm, das dich ganzheitlich begleitet – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
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Klient*innen über Xiang
Der perfekt Ausklang für jeden Abend. Bereits seit 2019 mache ich bei Xiang Yoga. Am Anfang Zen Yoga, danach Power Yoga und seit diesem Jahr sogar Power Yoga für Fortgeschrittene. Für jedes Trainings Level ist was dabei. Dabei ist der persönliche Kontakt und das persönliche Befinden sehr wichtig.
Ich kann es einfach jedem empfehlen Kurse zu belegen, man trainiert nicht nur Flexibilität, Balance, Kraft und mentale Stärke, man entspannt und kann den Alltag einfach hinter sich lassen und fühlt sich nach der Stunde entspannter und der Körper wird ganz leicht.
Danke Xiang für diesen tollen Kurs!!!
Amelie Biber
Absolute Herzensempfehlung! Jede Yogastunde mit Xiang ist phantastisch. Ihre fachliche Kompetenz, gepaart mit ihrer warmherzigen, liebevollen und motivierenden Art, schafft eine wunderbare Atmosphäre im Studio. Jede Yogastunde ist perfekt strukturiert und bietet eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Ich kann Yoga mit Xiang nur empfehlen und freue mich schon auf die nächste Stunde mit ihr.
Super Xiang, weiter so. Du bist einfach spitze.
Vielen lieben Dank für alles.
Katrin Amende
Liebe Xiang, Du bist so einfühlsam bei deinen Gesprächen und hast mir sehr geholfen zu mir zu finden mit deinen vielfältigen Möglichkeiten. Es hat mir auch geholfen mich selbst besser zu verstehen. Ich kann jedem empfehlen sich auf ein Coaching mit dir zu verbinden. Wertvoll ist auch die Meditation bei Dir!
Helga Wemuth
Eindrücke aus Zen Yoga Studio in Langenzenn
Yoga, to express yourself…
Welcher Kurs passt zu mir?
Aktiv mit Vinyasas
Körper und Seele in Einklang bringen
Gezielt und wirksamer
Neue Kurse Meditation und Taiji seit 2022
Depression mit Yoga und Bewegung überwinden
Entdecke die Kraft der Energiekunst-online und flexibel
YOGA Gutschein :
aus einem Gutschein wird ein Erlebnis
Möchtest du Freunde, Verwandte oder Kollegen zum Yoga einladen?
Verschenke einen Yoga-Gutschein oder/und verbringe gemeinsam mit deinen Liebsten eine entspannte und achtsame Zeit.
Bei mir kannst du wählen:
- 3 Kursstunden zum Schnuppern
- 5 oder 10er-Karte für regelmäßige Praxis
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So ist für jedes Budget und jede Person das Passende dabei.
Ein Geschenk, das Körper, Geist und Seele guttut.
Ein einzigartiges Yoga-Retreat am idyllischen Obinger See
Erlebe ein Wochenende voller Selbstliebe, Achtsamkeit und innerer Heilung inmitten der Natur. Dieses Retreat lädt dich ein, dich selbst zu umarmen, deine Heilkraft zu aktivieren und Körper, Geist sowie Seele in Einklang zu bringen.
Was dich erwartet:
✔ Tägliches Yoga & Meditation-Programm – sanft, kraftvoll und inspirierend
✔ Charmantes Hotel direkt am See – ein Ort der Ruhe und Erholung
✔ Frische, gesunde Küche mit regionalen Spezialitäten (Halbpension inklusive)
✔ Privater Badesteg am wunderschönen Obinger See – Zeit für dich & die Natur
✔ Gemütliche Zimmer – 2 Übernachtungen inklusive
✔ Hotelpark & Sauna – Entspannung für Körper & Geist
✔ Zahlreiche Wander- und Radwege – die Natur als Quelle neuer EnergieEin
Kosten (inkl. Retreat-Programm, Unterkunft & Halbpension, Tagungsraum)
- Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 479 € p.P.
- Doppelzimmer (geteiltes Bett): 420 € p.P.
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